Տղամարդկանց էրեկցիայի համար ամենաօգտակար մթերքների ցանկը. Ինչպես սնվել այնպես, որ առնանդամը կանգնի, պոտենցիան բարձրանա, և ամբողջ տղամարդու մարմնի վիճակը լավանա։
Հաճախ երիտասարդներին հետաքրքրում է՝ ի՞նչն է ազդում տղամարդու ուժի վրա։Ֆիզիկական, հոգեկան առողջությունը, սննդի որակը, ապրելակերպը և այլ գործոններ կարող են ազդել: