Նորմալ սեռական կյանքը վերադարձնելու համար օգտակար է ծանոթանալ ձեզ հետ, թե որ արտադրանքը մեծացնում է մարդու հզորությունը: Փորձագետները խորհուրդ են տալիս ներառյալ սննդակարգում, որոնք հարուստ են A- ի A, E խմբով, այն բարելավում է նյարդային ազդակների անցումը, ազդում է տեստոստերոնի արտադրության վրա: Թռիչքի վերադարձման հանրաճանաչ արտադրանքները ձկներ են, ծովամթերք, բանջարեղեն, ընկույզ եւ մրգեր, որոնք պետք է ներկա լինեն ամենօրյա դիետայում: Կան անսովոր միջոցներ. Գառան սերմեր, ուղտերի ստամոքս:
| Խումբ | Ազդեցություն, ակտիվ նյութեր | Տեղավորել |
Վերամշակում |
| Միս |
Արտադրում է հորմոնապատ թիրոքսինը, ուժեղ աֆրոդիզիակ է: |
Red Ash - հեծյալ, տավարի միս, գառ, նապաստակ, Թուրքիա, գորտի ոտքեր, վարդերի քերուկներ, խոյերի եւ ցուլերի ամորձիներ, փխրուն միս: | Գոլորշի միս, շոգեխաշել, համատեղել կանաչի եւ բանջարեղենի հետ (ոչ կարտոֆիլ): |
| Ձուկ եւ ծովամթերք | Պարունակում են յոդ եւ ֆոսֆոր, որոնք աջակցում են սեռական գործառույթը: | Ձկան ֆիլե, խավիար, խեցգետիններ, ծովախեցգետին, կաղամար, մսեղեն, թեքահարթակներ, շնաձկներ: | Խոհարարություն, շոգեխաշած: |
| Ընկույզ | Մենք հարուստ ենք E, in, ցինկով, մագնեզիումով, arginine վիտամիններով: | Պնդուկներ, նուշ, զամբյուղներ, գետնանուշ, մայրու: | Հում կամ տաք, մեղրի խառնուրդ, չոր մրգեր: |
| Բանջարեղեն | Հարստացրեք մարմինը վիտամիններով: | Սոխ, կաղամբ, գազար, ճակնդեղ, աղցան, նեխուր, բողկ, ծնեբեկ, պղպեղ, սխտոր: | Հիմնական ուտեստ կամ կողային ուտեստ: |
| Քաղցրավենիք | Պարունակում է ալկալոիդային թավրոմը, որը անհրաժեշտ է լիբիդոն բարձրացնելու համար: | Շոկոլադ, մառախուղ: | Միայն մութ, բնական, 65% կակաոով: |
| Ձու | Բարձրացրեք օրգազմի քանակը ֆոսֆորի, երկաթի պատճառով: | Լաց, հավ: | Հում լոր կամ խաշած հավ: |
| Մրգեր եւ հատապտուղներ | Այս ապրանքները բարելավում են սեռական կայունությունը, որը հարուստ է հակաօքսիդիչներով: | Բանան, ելակ, մանգո, ազնվամորի, խաղող: | Հում. |
|
Խմիչքներ |
Աջակցեք հեղուկի հավասարակշռությանը: | Բանջարեղենի եւ մրգահյութեր, Koumiss, Ginger Tea. |
Թարմ քամած հյութեր: |
Տղամարդկանց հզորության համար պատշաճ սնունդը պարտադիր չէ, որ ուտեստներ պատրաստի: Ամրապնդեք լիբիդոն, որը ունակ է ծանոթ բանջարեղեն եւ մրգեր: Մի մոռացեք մեղր մեղրի օգուտների մասին: Փոքր քանակությամբ դրա ամենօրյա օգտագործումը, հատկապես այլ ապրանքների հետ համատեղ, կբարձրացնի հորմոնների արտադրությունը, որոնք դրականորեն ազդում են հզորության վրա:
Կան բավականին մեծ քանակությամբ խմիչքներ, որոնք բացասաբար են ազդում երիտասարդների մեջ հզորության վիճակի վրա: Սկսելու համար անհրաժեշտ է դիտարկել քաղցր սոդա: Յուրաքանչյուր երեխա գիտի, որ քաղցր ըմպելիքները սադրում են ատամների հիվանդություններ: Բայց մի քանի մեծահասակներ կասկածում են խմիչքների վտանգները հզորության համար: Փաստն այն է, որ սոդան ունի շաքարի բարձր պարունակություն, որը ծայրաստիճան բացասական է ազդում տղամարդկանց առողջության վրա:
Հատկանշական է, որ նման խմիչքի մի բաժակ պարունակում է առնվազն վեց թեյի գդալ վնասակար շաքար: Բայց ոչ միայն շաքարը վնասակար սոդա է: Խմիչքների կազմը ներառում է նաեւ հետեւյալ նյութերը.
- Carcinogens;
- Կոնսերվանտներ;
- Ներկանյութեր;
- Բուրմունքներ;
- Քիմիական հավելումներ:
Այս բաղադրիչները որեւէ օգուտ չեն տալիս որեւէ անձի մարմնին: Սոդա խմիչքների հիանալի այլընտրանքը կլինի պարզ մաքրված ջուր: Հաջորդը, հարկ է նշել սուրճ: Կոֆեինի շնորհիվ այդպիսի առավոտյան աշխուժացուցիչ ըմպելիք է վնասում արական իշխանությանը: Կոֆեինը հրահրում է անվճար տեստոստերոնի մոլեկուլների մահը: Այն անվճար տեստոստերոն է, որը ավելի մեծ չափով ազդում է հզորության վրա:
Արական վերարտադրողական համակարգի հիմնական անկումը, իհարկե, ալկոհոլ է: Բազմաթիվ գիտական ուսումնասիրություններ ապացուցում են, որ ալկոհոլը ազդում է տղամարդկանց ամորձիների վրա, իսկական թույնի նման: Կա լիարժեք ճնշում դրանց գործառույթների սերմնահեղուկի եւ սեռական հորմոնների արտադրության մեջ: Բոլոր գործառույթներով, ամբողջական վերականգնումը ենթակա չէ լիարժեք: Նվազեցված հզորությունը կհետեւի ամբողջ կյանքի ընթացքում:
Խարդախության հիմնական հարվածը հասցվում է գարեջրի նման արտադրանքին: Hop Drink- ը հագեցած է ֆիտոեստրոգեններով: Հաճախ կարող եք դիտել «գարեջրի թուրմները» այս ապրանքի սիրահարների հետ: Այսպիսով, տեղի է ունենում տղամարդկանց գործչի առաջին փոփոխությունները: Մարմինը սկսում է ձեռք բերել կին ձեւեր: Մարդու ձայնը նույնպես ավելի բարձր է դառնում: Մարդու մարմնում տեղի է ունենում էստրոգենի տեստոստերոնի ամբողջական փոխարինումը:
Արագացված ապրանքներ
Ամենակարճ ժամանակահատվածում տղամարդկանց մեջ հզորությունը բարձրացնելու հետեւյալ արտադրանքները կօգնեն վերադարձնել սեռական կյանքի գործունեությունը.
- Oysters - Խթանել արյան շրջանառությունը, հզոր աֆրոդիզակներ են: Դրանք պարունակում են ցինկի հետքի տարր, հազվագյուտ ամինաթթուներ, որոնք ակտիվացնում են հորմոնների արտադրությունը, բարձրացնում սերմնահեղուկի քանակը: Դոպամինի նյութի պատճառով լիբիդոն ավելանում է: Գարնանը ավելի լավն է, հում, կիտրոնի հյութով: Տղամարդիկ հաճախ չեն կարող ուտել մոլլուսներ. Սա սպառնում է ընդունելության ավելցուկ ընդունել սնդիկի, գաստրոէնտերիզին: Օգտակար է դա անել `աճող հզորության կանխարգելման համար.
- Կամբալա - օգտակար է ուտել այն `A, E, Group B, ցինկայի վիտամինների բովանդակության պատճառով: Ձկների սպիտակուցը արագորեն ներծծվում է մարմնի կողմից: Այն օգտակար է գոլորշի, շոգեխաշել կամ եփել բուռն;
- Եփած սկումբրիա-պարունակում է օմեգա -3 եւ 6 թթուներ, որոնք ներգրավված են տեստոստերոնի կենսասինթեզում: Բարելավում է սեռական առողջությունը, մեծացնում է հզորությունը, մեծացնում է սերմնահեղուկի արտադրությունը `կազմի ֆոսֆորի եւ յոդի պատճառով.
- Միս - բնութագրվում է էներգիայի բարձր արժեքով, ինչը մարմինը ստիպում է արտադրել թիրոքսի հորմոն: Այն աջակցում է հորմոնալ ոգեւորությանը: Օգտակար է ուտել կարմիր նիհար միս (ձի, գառ, տավարի միս) եւ դիետիկ (հավ, նապաստակ, Թուրքիա, փեթակ): Իդեալում, միսը շոգեխաշած կամ շոգեխաշած է, մատուցվում է կանաչիով եւ բանջարեղենով.
- Ընկույզ - պետք է ներառվի ամենօրյա օգտագործման մեջ: E, B, ցինկի եւ մագնեզիումի վիտամինների բովանդակության շնորհիվ բուժվում են հզորության գործառույթների հետ կապված խնդիրներ: Արգինինը օգտակար ձեւ ունի տղամարդու մոնտաժում: Օգտակար է ուտել պնդուկներ, նուշ, զամբյուղներ, գետնանուշ, գետնանուտ: Իդեալում, նրանք պետք է խառնվեն մեղրի, չորացրած մրգերի, բանանի, խնձորի, ճակնդեղի կամ գազարների հետ: Առողջության համար առավել օգտակարը Cedar Nut է, որն օգտագործվում է էներգիայի միջոցով հագեցած բջիջները եւ խթանում է տեստոստերոնի արտադրությունը.
- Muscular Nut - Spice- ը ավելացվում է ուտեստների մեջ կամ ջրով նոսրացվում եւ հարբած: Մի գերազանցեք ամենօրյա դեղաչափը (թեյի գդալ ավելի քան մեկ երրորդը):
Ծովամթերք եւ ծովային ձուկ ուտելը խորհուրդ է տրվում արագ լուծել սեռական խնդիրները: Բոլոր սորտերից սննդաբանները տարբերակում են.
- Սկումբրիա: Պարունակում է հեշտությամբ մարսվող սպիտակուց: Թռչքի, յոդի, մագնեզիումի, կալցիումի, ֆոսֆորի վրա կենտրոնացած են: Դիետայում այս ձկների կանոնավոր ընդգրկումը երաշխավորում է մարդու մեջ էրեկտիլ ֆունկցիայի բարելավումը.
- Գայթակղիչ Հայտնի է ոչ միայն զարմանալի համով, այլեւ արագ ազդեցությամբ: Առավել օգտակար բղավոցը համարվում է շոգեխաշած: Աղի եւ չորացրած ձեւով ձուկը կորցնում է իր օգտակար հատկությունների կեսը.
- Լրատվամիջոցներ: Ինչպես ոստրեները հարուստ են տղամարդկանց համար օգտակար միկրոէլեմենտներով: Բարձր սպիտակուցի եւ ցինկի բարձր պարունակության պատճառով մոլեկուսների օգտագործումը նպաստում է արագ մոնտաժի, բարելավման սերմնահեղուկի որակի:
Menu անկի իրական տղամարդկանց համար
| Սնունդ ուտել | Նկարագրություն |
| Նախաճաշ | Երեք սպիտակուցներ, մեկ լոլիկ, ռեհան, հացահատիկի հաց, սուրճ առանց շաքարի, մածուն ձմերուկով |
| Խորտիկ | Կաթնամթերքի կոկտեյլ `բանանով, դարչինով |
| Ընթրիք | Աղցան լոլիկով եւ վարունգով կանաչի, սխտոր, բուսական յուղ; Borsch միս, սաղմոն, բրնձի, բանջարեղենի կողային ուտեստով. Անառարկված թեյ, չոր մրգեր (կամ հացահատիկային բլիթներ) |
| Ցերեկային խորտիկ | Մրգեր (խնձոր, տանձ, նարնջագույն) |
| Ընթրիք | Տավարի լյարդը շոգեխաշած յուղի սոուսով `ծաղկակաղամբով, մի բաժակ կարմիր գինի (շաբաթը մեկ անգամ) |
| Գիշերը | Նռան, ֆերմենտացված |
Բաղադրատոմսեր
Արդեն հայտնի է, որ այն օգտակար է արտադրանքի տղամարդկանց հզորության համար: Մնում է պարզել բաղադրատոմսերը խառնուրդների եւ ուտեստների համար, որոնք դուք պետք է ձեռնարկեք լիբիդոյի ամրապնդման համար.
- Մեղրի համադրությունը ընկույզով, սերմերով եւ չորացրած մրգերով: Ծաղկի մեղրը, ընկույզը, պնդուկը, գետնանուշը, նուշը, պիստակները, դդմի սերմերը, արեւածաղիկը հարմար են: Վերջինս կարող է բողբոջել: Ապրանքները հավասար մասերով խառնել, ավելացնել սալորաչիր, ուտել քնելուց 2-3 ժամ առաջ: Սա դրականորեն ազդում է մարդու հզորության վրա:
- Եփած սկումբրիա, խեցգետինների արգանակ, խաշած կամ թխած ծովամթերք: Այս ուտեստները լավ են սոխով սոուսով. Fry Half Rings, սեզոնով թակած մաղադանոս, նեխուր, կիտրոնի հյութ եւ լոլիկ պղպեղ: Հետաձգեք եւ երկար ծառայեք:
- Սխալով լոլիկ, ձիթապտղի յուղի շոգեխաշած կամ թխած ջեռոցում: The աշատեսակը մեծացնում է հզորությունը արտասանված, քանի որ այն պարունակում է միայն տղամարդու համար օգտակար ապրանքներ:
- Ամսաթվերը, նուշով, կոկոսի ափսեներով: Կես ժամից հետո նրանք տալիս են արտահայտված ազդեցություն, բարձրացնում են մոնտաժը, խթանում տղամարդու սեռական ցանկությունը:
Ցիտրուս
Գրեթե բոլոր թարմ եւ սառեցված մրգերը պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամին C; Բայց նարինջ, գրեյպֆրիտներ եւ ցիտրուսային այլ մրգեր են այս առումով: Տեխասի համալսարանի գիտնականները հայտնում են, որ տղամարդիկ, ովքեր մեկ օրում օգտագործում են առնվազն 200 միլիգրամ վիտամին C, ավելի շատ սերմնահեղուկ են արտադրում ավելի քիչ վիտամին C- ով: Վիտամին C- ն էլ ավելի շատ շանսեր ունի իրենց նպատակին հասնելու համար:
Վանիլային պաղպաղակ
Վերջապես թույլատրվում է երկարատեւ վեճը շոկոլադի եւ վանիլի պաղպաղակի շահավետ հատկությունների համեմատ. Հօգուտ պաղպաղակի: Ice անկացած պաղպաղակ օգտակար արտադրանք է (պայմանով, որ այն պարունակում է փոքր քանակությամբ ճարպ), քանի որ այն հարուստ է կալցիումով եւ ֆոսֆորով, հանքանյութերով, որոնք կազմում են մկանային էներգիայի պաշարները եւ կավելանան լիբիդոն:
Կալցիումը կարող է նաեւ նպաստել ավելի ուժեղ օրգազմին, քանի որ մկանները, որոնք վերահսկում են սերմնաժայթքում, անհրաժեշտ են կալցիումի պատշաճ կրճատման համար: Ուրեմն ինչու վանիլային պաղպաղակ: Չիկագոյի հետազոտական հիմնադրամի կողմից հոտի եւ համի համար անցկացվող ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ երբ տղամարդիկ շնչում են վանիլի հոտը, այն հանգստացնում է նրանց եւ թեթեւացնում է անհանգստությունը եւ բարդությունները:
Պարսկուհի
Նարինջները վիտամին C- ի լավ աղբյուրներն են, բայց սառեցված դեղձերը նույնիսկ լավագույն ընտրությունն են: Սա կարեւոր է, եթե ցանկանում եք բարելավել ձեր սեռական առողջությունը, քանի որ տղամարդիկ, ովքեր բավարար քանակությամբ վիտամին C չեն ընդունում, արտադրում են ցածրորակ սերմնահեղուկ: Ավելացնել սառեցված դեղձ. Դրանք դրանց մեջ ավելի շատ վիտամին C ունեն, քան թարմների մեջ `մրգերի խմիչքների կամ առավոտյան շիլայի մեջ: Այս մրգերի մեկ բաժակ պարունակում է ավելի քան կրկնակի ամենօրյա վիտամին C
Հապալաս
Մոռացեք դեղերի մասին: Մայր բնությունը ստեղծել է կապույտ պարկուճներ, որոնք կարող են ավելի շատ ավելին անել ձեր հզորության համար:
Հապալասը հարուստ է լուծվող մանրաթելով, որն օգնում է մարմնին հանել ավելորդ խոլեստերինը արյունից, նախքան այն ներծծվի եւ սկսում է գանձվել զարկերակների պատերին: Հապալասը նաեւ հանգստացնում է արյան անոթների պատերը եւ բարելավում արյան շրջանառությունը: Սա նշանակում է, որ ավելի շատ արյուն է մտնում պենիսը, եւ մոնտաժը ուժեղանում է: Առավելագույն հզորության համար շաբաթական առնվազն 3-4 անգամ հապալաս ուտեք: